Ceci va être une série de publications spontanées à propos de mes expériences de douches froides pour soulager mes douleurs musculaires. Jusqu’à maintenant, j’en ai pris deux et ce n’était pas aussi pire que je ne le pensais. J’étais même excité de poursuivre cette habitude quotidiennement, car ça fonctionne! En tant que preuve, j’étais en mesure de pédaler 70 km et 74 km durant deux jours consécutifs sans avoir de douleurs comparativement lorsque j’ai pédalé 20 km. Je commence par me laver normalement avec de l’eau tiède et du savon avant de passer à l’eau froide pendant une minute ou deux. La température la plus basse jamais atteinte est de 14 C. Je pourrais prendre des bains d’eau glacée durant l’hiver lorsqu’il neige ou me baigner dans des lacs gelés, mais durant l’été, je me contenterai des douches froides. Je demeure curieux des effets des bains d’eau glacée par contre.
