Esto va a ser una serie sporadic sobre mis experiencias de duchas frías que llevo para aliviar mis dolores musculares. Hasta ahora, tomé dos duchas y mi impresión honesta es que no fue tan malo como pensaba. ¡Estaba muy entusiasmado por continuar este hábito diario, porque funciona! Como prueba, pude andar 70 km y 74 km durante dos días consecutivos sin sentirse tan adolorido como pedalée 20 km. Yo empezó a lavarme completamente con agua tibia y jabón antes de cambiar a la agua fría por uno o dos minutos más o menos. La temperatura más baja es 14C. Podría tomar baños de hielo durante el invierno cuando neva o bucear en un lago helado, pero durante el verano, voy a hacer duchas frías. Estoy muy curioso por saber cómo mejor los baños de hielo están para mis músculos.
